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备孕男生晚上锻炼时长应根据个人情况而定,建议从少量逐渐增加,每日锻炼30分钟左右,多元化运动方式更有益。饮食应以低脂、高纤维为主,控制热量摄入。过度运动会影响生育能力,如出现不适应及时就医。
小如意
2023-11-29 02:59:01