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备孕男女需要吃叶酸多久才有效?
备孕男女需要在怀孕前3个月开始补充叶酸,每天建议摄入400-800微克的叶酸。叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生,同时提高男性精子质量和数量。除了叶酸外,还需要注意饮食、戒烟戒酒、保持良好心态和适当运动。
备孕男女需要在怀孕前3个月开始补充叶酸,每天建议摄入400-800微克的叶酸。叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生,同时提高男性精子质量和数量。除了叶酸外,还需要注意饮食、戒烟戒酒、保持良好心态和适当运动。