关于营养物质的文章
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备孕期间应该吃哪些水果有助于促进排卵?
备孕期间,选择一些有助于促进排卵的水果对于增加受孕几率非常关键。草莓、蓝莓、香蕉、橙子和菠萝都是备孕期间应该吃的水果。这些水果富含维生素C、抗氧化剂和膳食纤维等营养物质,可以帮助女性身体产生更多的黄体酮,从而促进排卵。但是要注意适量摄入,以保持身体的平衡营养。
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备孕男性可以食用哪些种类的鱼肉?
备孕男性可以食用鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼和三文鱼等鱼肉,这些鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,有助于提高男性的生殖健康和心血管健康。